Ha valaki órákon át mereven nézi a számítógép monitorát, a szem izmainak görcsös megfeszülését idézi elő. A szemizmok felelősek a szemek megfelelő beállításáért a tökéletes látáshoz. A szemüregben helyezkednek el, a szemgolyóra kívülről tapadva. Elhelyezkedésükből következik, hogy elsősorban halántéktáji, szemkörnyéki, illetve homloktáji fájdalmat idézhetnek elő. Ez a fájdalom pihenésre szűnik, fájdalomcsillapító szedése nem javasolt. A számítógép előtti ülés a nyak rendellenes, merev tartásával jár, ami a nyakizmok görcsét idézi elő, tarkótáji, fejtetőtáji fejfájást okozva, ami igen erős is lehet, szédülés, hányinger kísérheti.
Néhány tanács a fejfájás kialakulásának megakadályozásáért:
- válasszunk ki egy távoli pontot és nézzük azt lazán
- tekintsünk a szemünkkel minden irányba, anélkül, hogy bármit is mereven néznénk
- masszírozzuk át a homlokunkat, halántékunkat, lehet gyógynövényes krémet is használni
- lehet izomlazító hatású illóolajokat párologtatni
- masszírozzuk át lazán a nyakizmainkat, hajlítsuk a fejünket többször minden irányba, körözzünk a fejünkkel. Próbáljuk úgy kialakítani munkahelyünket, hogy lehetőleg a gerinc megfelelő tartását biztosító ülőalkalmatosságot használjunk (pl. speciális számítógépszék, gimnasztikai labda)
Forrás: webbeteg.hu